こんにちは！まこです🌷
保育の現場で働いていると
出てくるお悩み。
『ピアノの練習をする余裕がない』
そんな状態になりモヤモヤ・・・
そんな風に思ったことは
ありませんか？
『ピアノの練習時間を確保したい』
でも毎日の仕事でヘトヘト・・・
家に帰ってご飯を食べて
お風呂に入って気づけば
あっという間に寝る時間になる・・・
ママ保育士さんなら
家事や子どものお世話に追われて
自分の時間なんて確保できない・・・
そんは方が多いですよね。
このまま練習せずに出勤すると
『子どもたちの前でまた失敗する』
『先輩に注意されるかも』
そんな不安な気持ちに
なっていませんか？
今日はこのお悩みを
解決していく為に
とっても大事なコツを
４つお伝えします。
この記事を読み進めることで
『どうしよう・・・余裕がない・・・』と
焦っていた気持ちや
『この先もこのままじゃダメだよな・・・』
こういった未来への不安は
もうなくなりますよ。
これから改善していく為の
大事なポイントが分かるので
これからは一人で悩む
必要もありません。
『何とかしなきゃ！』
『このままじゃヤバいかも・・・』
日々変わらない状況に感じる
焦りや毎日の不安な思いからも
解放されますよ。
これから先
気持ちを整えることができると
日々の生活に余裕を
持てることに繋がります。
余裕を持てることで
自分が楽しんでピアノを
弾けるようになり
子どもたちが
『自分も弾いてみたい！』と
言ってくれたり
音楽に興味を
持ってくれるようになったり
自分だけでなく
子どもたちにも良い影響を
与えることだってできるんです！
余裕を持って練習をすることで
弾けるようになる。
そして精神的にも
余裕ができて
保育園で子どもや同僚に対して
イライラしなくなる。
保育園でも人気の先生に！
『○○先生ってピアノが上手だし
いつも優しいよね』
『○○先生のクラスの子どもたちは
幸せだね！』
なんて褒められることも
この先あるかもしれません。
逆にこの記事をサッと
読み飛ばしてしまうと
気持ちに余裕が持てず
毎日イライラ・・・
不安や不満が溜まっていく・・・
こんな気持ちを抱えながら
これから先も過ごしてしまうことに
なるかも・・・
こんな気持から
早く解放されたい！
気持に余裕を持ちたい！
そう思いますよね。
この先明るく過ごしたい！
そう思う方だけ
続きを読んでくださいね。
気持ちを整えるコツって何？
不安を抱えているあなたに
ぜひ知ってほしいコツが
４つあるんです。
1つずつ説明していきますね！
優先順位を決める
まずはコレが大事！
人間誰だって
全てを完璧にこなすことは
できません💦
今すぐやるべきことは何か
よく考えてみましょう。
優先順位を
書き出してみることで
無駄な行動を今までしていたかも！と
気づくかもしれませんね。
不安を書き出す
自分の中にあるモヤモヤを
可視化することが大切です。
心の中で一人でモヤモヤしていても
何も解決しません。
今の自分が
何に悩んでいて
不安に感じているのか
そしてこれからどうするべきか
気持ちを整理することできちゃいます。
深呼吸で慌てない
焦っていても
良いことは何もありません。
焦っている時ほど
上手くいかないものです。
まずは深呼吸が大事！！
深呼吸をして自分の気持ちを
リラックスさせましょう♪
良い意味で開き直る
忙しくて気持ちや
時間に余裕がない時ほど
ミスが増えて集中力が低下します。
上手くいかない・・・
空回りをしてしまう・・・
そんな時、
無理して頑張っても
さらに悪い方向へ行ってしまう
可能性があります。
そんな時は
無理に頑張らず
心身の回復を優先させましょう！
身も心も回復して
良い状態になると
気持ちに余裕を
持つことができますよ！
さいごに
焦っていると
何事も上手くいきません。
でも限られた時間の中で
やるべきこともたくさん・・・
いつも心穏やかに
気持ちに余裕を持って
過ごせるように
今回紹介した４つのコツを
取り入れてみてください♪
